SOIGNONS NOTRE CORPS!

ATELIER DE YOGA

LES OS ET LES ARTICULATIONS ET COMMENT FONCTIONNE NOTRE CORPS.

Aujourd'hui nous avons eu avec nous raquel Rivero, agent de prévention des accidents de travail. L’objectif a été de travailler la protection du dos et des os :

1-Disques intervertebral

2-Exercices de renforcement du dos

3-Relaxation

Elle a expliqué que l’ensemble des os de notre corps forment le squelette. Les os sont durs et rigides:

Ils ont regardé un squelette articulé et les élèves ont montré sur celui-ci les os principaux que le professeur nommait.

Avec l’aide de Raquel, les élèves ont découpé un squelette et ont démembré les os de chaque partie de chaque articulation.

Lorsque nous réalisons un mouvement brusque ou que nous avons un accident, nous pouvons faire mal à nos muscles et à nos os.

Raquel a demandé aux élèves s’ils ont déjà eu une lésion et comment cela c’est-il passé.

Pour voir comment fonctionne notre corps, les garçons et les filles ont placé leurs mains sur leurs côtes et ont inspiré puis expiré de l’air. Ils ont ensuite commenter en groupe s’ils ont remarqué comment leurs poumons se gonflaient et se dégonflaient.

TALLER DE YOGA

LOS HUESOS Y LAS ARTICULACIONES Y CÓMO FUNCIONA NUESTRO CUERPO

Hoy, los alumnos de segundo han disfrutado de un taller dirigido por Raquel Rivero, una profesional técnico de prevención de riesgos laborales, que les ha enseñado cómo proteger la espalda y los huesos.

En primer lugar, les ha enseñado lo que son los discos intervertebrales. Acto seguido, han realizado ejercicios para el fortalecimiento de la espalda (por ejemplo, cómo sentarse bien en clase…) y, finalmente, han realizado actividades de relajación. Ha sido una sesión muy gratificante para los niños en la que han aprendido, visualizando un esqueleto articulado, las articulaciones y los huesos principales de nuestro cuerpo y cómo se pueden dañar los músculos y los huesos al hacer un movimiento brusco o sufrir un accidente.

Raquel les ha preguntado si han sufrido lesiones, cómo se las han provocado, qué es lo que han sentido...

Para ver cómo funciona nuestro cuerpo, han puesto sus manos sobre sus costillas y han inspirado y expirado aire. Después, han comentado en grupos la experiencia de sentir cómo los pulmones se inflan y se desinflan.